സൈക്ലിംഗ് എന്നത് ഒരു ഗതാഗത മാർഗ്ഗം എന്നതിലുപരി ഒരു ജീവിതരീതിയാണ്.പലർക്കും, ഫിറ്റും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്താനും കാർബൺ കാൽപ്പാടുകൾ കുറയ്ക്കാനും അതിഗംഭീരം ആസ്വദിക്കാനുമുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്.
എന്നാൽ സൈക്കിൾ സവാരിയെ വളരെ സവിശേഷമാക്കുന്നത് അതിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള സമൂഹമാണ്.നിങ്ങൾ ലോകത്ത് എവിടെയായിരുന്നാലും, ബൈക്കിൽ കയറി പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതല്ലാതെ മറ്റൊന്നും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ഒരു കൂട്ടം ആളുകൾ എപ്പോഴും ഉണ്ടാകും.
ഈ സാമുദായിക ബോധമാണ് സൈക്കിൾ യാത്രയെ ജീവിതത്തോടുള്ള മഹത്തായ മനോഭാവമാക്കുന്നത്.ഇത് പെഡലിംഗ് എന്ന ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തേക്കാൾ കൂടുതലാണ് - ഇത് ഔട്ട്ഡോർ ആസ്വദിക്കുന്നതിന്റെയും പിന്തുണയുള്ള സൗഹൃദ കൂട്ടായ്മയുടെ ഭാഗമാകുന്നതിന്റെയും പങ്കിട്ട അനുഭവത്തെക്കുറിച്ചാണ്.നിങ്ങൾ സൈക്ലിംഗ് ജീവിതശൈലി നയിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളോടും ഗ്രഹത്തോടും നിങ്ങൾ പ്രതിബദ്ധത പുലർത്തുന്നു.നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സുസ്ഥിരവും കൂടുതൽ സജീവവും കൂടുതൽ പോസിറ്റീവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.
സൈക്ലിംഗ് ഒരു ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമമാണ്
ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലെവൽ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് പ്രവർത്തനമാണ് സൈക്ലിംഗ്.ഇത് നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിൽ എളുപ്പമുള്ള ഒരു കുറഞ്ഞ ആഘാത പ്രവർത്തനമാണ്, കുറച്ച് ശുദ്ധവായു ലഭിക്കാനും വ്യായാമം ചെയ്യാനും ഇത് ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്.മറ്റേതൊരു ഫിറ്റ്നസ് ആക്റ്റിവിറ്റിയും പോലെ, സൈക്ലിംഗും മഴ പോലെ വിയർക്കാൻ സഹായിക്കും, അതിനാൽ ശരിയായ സൈക്ലിംഗ് വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
ശരീരത്തിന് അമിതമായ ആയാസം നൽകാതെ വ്യായാമം ചെയ്യാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് സൈക്കിൾ ചവിട്ടുന്നത് എന്നതുൾപ്പെടെ നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്.കുറച്ച് ശുദ്ധവായു ലഭിക്കാനും വെളിയിൽ ആസ്വദിക്കാനുമുള്ള മികച്ച മാർഗം കൂടിയാണിത്.കൂടാതെ, തീർച്ചയായും, ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലെവൽ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾ സൈക്കിൾ ചവിട്ടാൻ പുതിയ ആളാണെങ്കിൽ, പതുക്കെ ആരംഭിച്ച് ക്രമേണ മൈലേജ് വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.നിങ്ങൾ വളരെയധികം വിയർക്കുന്നതിനാൽ, കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രധാരണവും നിങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കണം.കൂടാതെ, തീർച്ചയായും, സൈക്ലിംഗ് വസ്ത്രങ്ങൾ പോലുള്ള ശരിയായ സുരക്ഷാ ഗിയർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
സൈക്ലിംഗ് ഒരു യാത്രയാണ്
നിങ്ങൾക്ക് യാത്ര ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടമാണോ?ഞാൻ തീർച്ചയായും ചെയ്യുന്നു!പിന്നെ യാത്ര ചെയ്യാനുള്ള എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട വഴികളിൽ ഒന്ന് സൈക്കിളാണ്.
ലോകത്തെ കൂടുതൽ തുറന്നതും ആക്‌സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമാക്കി മാറ്റുന്ന ഒരു ബൈക്ക് യാത്രയിൽ ചിലതുണ്ട്.വഴിയിൽ റോസാപ്പൂക്കളുടെ മണം പിടിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വേഗതയിൽ പോകാം.
തീർച്ചയായും, സൈക്കിൾ യാത്രയുടെ പോരായ്മ എന്തെന്നാൽ, മതിയായ ദൂരം ലഭിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. നിങ്ങൾ ഡ്രൈവിംഗ് ശീലമാക്കിയിരിക്കുമ്പോൾ 10 കിലോമീറ്ററോ 20 കിലോമീറ്ററോ മതിയാകുമെന്ന് തോന്നുന്നില്ല.
അപ്പോൾ ഒരു സൈക്ലിംഗ് യാത്ര എത്ര ദൂരം ആയിരിക്കണം?എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, അത് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്തോളം ആയിരിക്കണം!നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ സാഹസികത തേടുകയാണെങ്കിൽ, ദീർഘദൂര യാത്രയ്ക്ക് പോകുക.നിങ്ങൾക്ക് പുറത്തിറങ്ങി കുറച്ച് പുതിയ പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങൾ കാണണമെങ്കിൽ, ഒരു ചെറിയ യാത്ര നല്ലതാണ്.
നിങ്ങൾ സ്വയം ആസ്വദിക്കുകയും ചില അത്ഭുതകരമായ സ്ഥലങ്ങൾ കാണുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.അതിനാൽ അവിടെ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന് പെഡലിംഗ് ആരംഭിക്കുക!
സൈക്ലിംഗ് ഒരു തരം കീഴടക്കലാണ്
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ ഓടിക്കുന്നത്?പോയിന്റ് എയിൽ നിന്ന് ബിയിലേക്ക് പോകുകയാണോ?അതോ നമ്മൾ പിന്തുടരുന്ന മറ്റെന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ?
നമ്മളിൽ പലർക്കും സൈക്ലിംഗ് എന്നത് കീഴടക്കലാണ്.അത് പുതിയ വെല്ലുവിളികൾ ഏറ്റെടുക്കുകയും നമ്മെത്തന്നെ പരിമിതികളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.ശാരീരികമായും മാനസികമായും നമുക്ക് എത്ര ദൂരം പോകാനാകുമെന്ന് കാണാൻ ഞങ്ങൾ സവാരി ചെയ്യുന്നു.
സൈക്ലിംഗ് എന്നത് നമ്മുടെ പരിധികൾ പരിശോധിക്കുന്നതിനും നമ്മൾ എന്താണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നതെന്ന് കാണുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്.നമ്മെത്തന്നെ അരികിലേക്ക് തള്ളിവിടാനും സാധ്യമായത് കാണാനുമുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്.ഓരോ തവണയും ഞങ്ങൾ സവാരി ചെയ്യുമ്പോൾ, നമ്മളെ കുറിച്ചും നമുക്ക് കഴിവുള്ള കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ചും കുറച്ചുകൂടി പഠിക്കുന്നു.
തീർച്ചയായും, പുറത്തിറങ്ങി ശുദ്ധവായുവും പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങളും ആസ്വദിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്.എന്നാൽ നമ്മിൽ പലർക്കും, കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾക്കായി തിരികെ വരാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന മറ്റൊന്നുണ്ട്.ഞങ്ങൾ ചലഞ്ച് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് കൊണ്ടാണ് സവാരി ചെയ്യുന്നത്.പുതിയ ഭൂപ്രദേശങ്ങൾ കീഴടക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന നേട്ടത്തിന്റെ ബോധം അനുഭവിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഓടുന്നു.
അതിനാൽ ഉയർന്ന പർവതങ്ങളും കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള റോഡുകളും തിരയുന്നത് തുടരുക.സൈക്ലിംഗ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന വെല്ലുവിളി സ്വീകരിക്കുക.ഏറ്റവും മികച്ച റൈഡുകൾ നമ്മുടെ കംഫർട്ട് സോണുകൾക്ക് പുറത്തേക്ക് അൽപ്പം പുറത്തേക്ക് തള്ളിവിടുന്നവയാണെന്ന് എപ്പോഴും ഓർക്കുക.
സൈക്ലിംഗ് എന്നത് ഒരുതരം പങ്കുവയ്ക്കലാണ്
പങ്കിടൽ കരുതലാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം.പങ്കിടലിന്റെ കാര്യത്തിൽ, സൈക്കിൾ ചവിട്ടുന്നതിനേക്കാൾ മികച്ച മാർഗമില്ല.നിങ്ങൾ കാണുന്ന മനോഹരമായ പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങൾ റെക്കോർഡുചെയ്‌ത് നിങ്ങളുടെ സൈക്ലിംഗ് റെക്കോർഡിലേക്കോ ബ്ലോഗിലേക്കോ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും മാനസികാവസ്ഥയും അപ്‌ലോഡ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളോടൊപ്പം ഈ യാത്രയിൽ പങ്കുചേരാൻ നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും അനുവദിക്കുന്നു.അവർ ശാരീരികമായി അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ പങ്കിടലിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന സന്തോഷം അവർക്ക് ഇപ്പോഴും അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.ഒരു തരത്തിൽ, നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവർക്ക് പ്രകൃതിദൃശ്യമായി മാറിയിരിക്കുന്നു.അതിനാൽ അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ സവാരിക്ക് പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ളവരുമായി അനുഭവം പങ്കിടാൻ മറക്കരുത്.
ആശയവിനിമയമാണ് സൈക്ലിംഗ്
സൈക്ലിംഗ് എന്നത് വ്യായാമം മാത്രമല്ല - മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടാനും നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനുമുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്.സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം സവാരി ചെയ്യുമ്പോൾ, നമുക്ക് ഒരുമിച്ച് ചിരിക്കാനും പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാനും കഴിയും.നമുക്ക് ജീവിതാനുഭവങ്ങൾ കൈമാറാനും പരസ്പരം പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാനും കഴിയും.
ചിലപ്പോൾ ഞങ്ങൾ പുതിയ സൈക്ലിംഗ് ചങ്ങാതിമാരെ വഴിയിൽ കണ്ടുമുട്ടും.ഹലോ പറയുകയും കുറച്ച് വാക്കുകൾ കൈമാറുകയും ചെയ്യുന്നത് യാത്രയെ കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാക്കും.നമ്മൾ പരസ്പരം നന്നായി അറിയുമ്പോൾ, നമുക്ക് ഒരുമിച്ച് മുന്നേറാനും വളരാനും കഴിയും.
സൈക്ലിംഗിന് എന്ത് ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്
ഒരേ സമയം ആകാരവടിവ് നേടാനും ആസ്വദിക്കാനുമുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് സൈക്ലിംഗ്.എന്നാൽ നിങ്ങൾ റോഡിൽ എത്തുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.ഏതൊരു സൈക്കിൾ യാത്രികർക്കും നിർബന്ധമായും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടവയുടെ ഒരു ദ്രുത അവലോകനം ഇതാ:
ഒരു ഇരുചക്രവാഹനം
ഒരു ബൈക്ക്, തീർച്ചയായും!ഏത് തരത്തിലുള്ള ബൈക്കാണ് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കേണ്ടതുണ്ട്.നിങ്ങൾ ധാരാളം റോഡ് സൈക്ലിംഗ് ചെയ്യാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു റോഡ് ബൈക്ക് വേണം.മൗണ്ടൻ ബൈക്ക് യാത്രക്കാർക്ക് പരുക്കൻ ഭൂപ്രദേശങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ദൃഢമായ ബൈക്ക് ആവശ്യമാണ്.
ഒരു ഹെൽമറ്റ്
ഇത് ചർച്ച ചെയ്യാനാകില്ല.നിങ്ങൾ എത്ര പരിചയസമ്പന്നനാണെങ്കിലും, അപകടത്തിൽ നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഹെൽമെറ്റ് സഹായിക്കും.
സൈക്ലിംഗ് വസ്ത്രം
വലത്സൈക്ലിംഗ് വസ്ത്രം.നിങ്ങൾ സൈക്കിൾ സവാരിയെക്കുറിച്ച് ഗൗരവമുള്ള ആളാണെങ്കിൽ, ശരിയായ വസ്ത്രമാണ് പ്രധാനമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.അത് സുഖപ്രദമായിരിക്കണമെന്നു മാത്രമല്ല, അത് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുകയും വേണം.സൈക്ലിംഗ് വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
ആദ്യം, വസ്ത്രം ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്.നിങ്ങൾ സവാരി ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വളരെയധികം വിയർക്കുന്നു, അതിനാൽ ഫാബ്രിക് ഈർപ്പം ഇല്ലാതാക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്.രണ്ടാമതായി, ഇറുകിയതും എന്നാൽ വളരെ ഇറുകിയതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ നോക്കണം.നിങ്ങൾ സവാരി ചെയ്യുമ്പോൾ ഒന്നും ചുറ്റിക്കറങ്ങാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രം അസ്വാസ്ഥ്യമുണ്ടാക്കുന്ന തരത്തിൽ ഇറുകിയിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
അവസാനമായി, വസ്ത്രത്തിൽ ചില പ്രതിഫലന ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും.വെളിച്ചം കുറവുള്ള സാഹചര്യത്തിലാണ് നിങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ മറ്റ് സൈക്കിൾ യാത്രക്കാർക്കും വാഹനമോടിക്കുന്നവർക്കും ദൃശ്യമാകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
സൈക്ലിംഗ് വസ്ത്രങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.എന്നാൽ നിങ്ങൾ മൂന്ന് പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നിടത്തോളം, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്താനാകും.
വെള്ളവും ലഘുഭക്ഷണവും
നിങ്ങൾ സൈക്കിൾ ചവിട്ടുമ്പോൾ ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും ഇന്ധനം നിറയ്ക്കുകയും വേണം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കയ്യിൽ ധാരാളം വെള്ളവും ലഘുഭക്ഷണവും ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
ഒരു ബൈക്ക് പമ്പ്
ഫ്ലാറ്റ് ടയറുകൾ അനിവാര്യമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പക്കൽ ഒരു ബൈക്ക് പമ്പ് ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ റോഡിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയും.
ഒരു റിപ്പയർ കിറ്റ്
ഇതിൽ ഒരു സ്പെയർ ടയർ, ഒരു ചെയിൻ ടൂൾ, ഒരു മൾട്ടി ടൂൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടണം.
ഈ കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, സൈക്ലിംഗ് ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ സജ്ജമാകും!
പോസ്റ്റ് സമയം: ഡിസംബർ-15-2022